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BIEN ETRE

HYPNOSE ERICKSONIENNE EN ARDECHE

L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

Du nom du psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980), est une hypnose à caractère essentiellement thérapeutique, elle n’est en aucun cas de l’hypnose de spectacle.

Douce, accompagnante, elle est accessible à tous, il vous suffit de vouloir prendre le chemin du changement, du mieux-être pour être un « bon » sujet hypnotique. La confiance en vous-même, en l’hypnothérapeute et en votre inconscient feront le reste…

Différence entre l’hypnose dite classique ou traditionnelle et l’hypnose Ericksonienne

L’hypnose classique ou traditionnelle est la première forme d’hypnose qui est apparue. Elle est plus dirigiste, autoritaire et bien plus basée sur un côté « spectaculaire » et sur une démonstration de la « domination » de l’hypnotiseur, du genre « je vous appui sur les paupières ou sur le front, je compte jusqu’à cinq et à cinq vous ne pourrez plus ouvrir les yeux » !

Son fonctionnement ne permet que très rarement à la personne de se sentir autonome et de développer justement cette autonomie qui lui permettrait de puiser ses propres ressources dans son inconscient et de sentir ensuite qu’elle a participé et est l’acteur de sa propre guérison et/ou des changements souhaités .

L‘hypnose Ericksonienne est pratiquée dans un esprit totalement différent, elle est beaucoup plus souple, permissive, à commencer par les mots et phrases prononcées par l’hypnothérapeute qui sont indirectes , non autoritaires, plus métaphoriques de façon à laisser autonomie, latitude, choix au patient et à lui rendre le mérite de ce qui lui appartient à savoir les bénéfices et origines du ou des changements atteints et souhaités.

En Hypnose Ericksonienne le thérapeute n’est qu’un guide pour vous permettre d’aller à la rencontre de vos propres ressources … On pourrait dire que vous êtes le conducteur, le pilote et qu’il est le GPS !

Le seul point commun entre ces deux hypnoses est qu’elles utilisent l’état modifié de conscience qui n’est d’ailleurs rien d’autre que la signification du mot « hypnose ».


Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne 

Vous pensez peut-être ne pas connaître l’hypnose ou cela vous semble quelque-chose d’ inquiétant, pourtant tout le monde va en transe, tout le temps, de façon régulière car au fond l’hypnose est un état naturel, dés qu’on laisse « flotter » on est dans cet état .

Ne vous est t-il jamais arrivé de faire par exemple un parcours que vous faites régulièrement à vélo ou en voiture, peu importe, et d’être arrivé à destination sans même avoir eu l’impression d’avoir fait le parcours que vous faites régulièrement ; En vous disant, « mais je suis déjà là ! Je n’ai pas vu que je passais tel croisement ou devant tel endroit..etc.. » ; Vous n’avez pas vu ces repères habituels car vous étiez dans une forme d’hypnose, ce chemin, si familier pour vous, vous le faites quasi machinalement en laissant flotter votre esprit à d’autres pensées, sans contrôle, sans lutte avec votre conscient.

Contrairement aux idées reçues, lorsque vous êtes en transe hypnotique, vous n’êtes pas sous influence ou quelconque contrôle de l’hypnotiseur. Non, bien au contraire, vous gagnez en contrôle sur vous -même, sur votre vie, puisque cet état modifié de conscience va vous permettre de décupler vos capacités d’apprentissages, de maîtriser vos émotions, de modifier  des sensations comme le ressenti de la douleur, de développer la mémorisation de souvenirs positifs et utiles aux changements que vous souhaitez ou votre mieux-être et tant d’autres choses encore, tant de ressources auxquelles vous allez pouvoir accéder…

Mon but à moi en tant qu’hypnothérapeute est de favoriser cet état de transe, de l’installer et d’apprivoiser votre inconscient en sachant lui parler afin de vous conduire aux ressources que votre propre inconscient renferme pour vous aider à aller mieux,  à accepter qui vous êtes, à vous accepter et accepter les parties de vous que vous n’aimez pas.

Car pour commencer à aller mieux il faut accepter les structures de notre personne qui sont là.

Je veux dire par là qu’il faudrait accepter notre pire caractéristique ou défaut comme quelque-chose faisant partie de nous, c’est le premier travail sur l’estime de soi ; Tout comme on va accepter un trait chez notre meilleur(e)ami(e) qu’on n’accepterait pas chez quelqu’un d’autre ou même chez nous.

Milton Erickson disait « chacun a en lui les ressources pour vivre une bonne vie ». Mais il ne faut pas perdre de vue que chacun a ses propres critères pour ce qui est « une bonne vie » et c’est ce que respecte profondément l’hypnose Ericksonienne car nous travaillons avec votre inconscient et lui sait ce qui est bon pour vous, ce qui convient véritablement à respecter ce que vous êtes et votre écologie intérieure.

Et mieux encore, chacun a en lui les moyens de développer une ressource et de l’intérieur  la « guérison » se fabrique et se met en place.


Chaque expérience est une opportunité d’apprendre.

L’hypnose Ericksonienne agit avec respect, de manière souple, non dirigiste, en amenant le conscient et l’inconscient à travailler ensemble afin de déclencher des changements utiles à la résolution d’un problème.

Elle est pratiquée dans une optique de thérapie « courte » ou « brève ».


Les applications :

• Comportement alimentaire,
• Dépendances,
• En complément du travail médical,
• L'apprentissage,
• Qui peut en bénéficier ?
• Anesthésie,
• Une aisance relationnelle,
• Confiance,
• Amour de soi,
• Guérir des blessures
• Les traumatismes...
• Comportements compulsifs
• Blocages récurrents
• Préparation à la maternité : Gestion des angoisses, de la peur et perception et contrôle de la douleur


Article rédigé par Magali Mauveaux-Violleau, praticienne en Hypnose Ericksonienne, Coach de vie (accompagnement thérapeutique équilibre émotionnel et affectif, développement personnel) et formée en Psychanalyse appliquée.

Vous pouvez me retrouver au :
Centre de bien-être – Place de la Mairie - 07600 Vals-les-Bains.
Centre Cikitsa _ 16 rue Charles Chabert – 26200 Montélimar
Consultations sur rendez-vous : 06 87 17 39 44 / 04 75 49 42 76

 

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