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BIEN ETRE

La Semaine Bleue 2021

La Semaine Bleue - Du lundi 4 octobre au samedi 09 octobre 2021

Cette 6ème édition célèbre 70 ans d‘histoire pour la valorisation de la place des aînés dans la vie sociale : « ensemble, bien dans son âge, bien dans son territoire».

Du lundi 4 octobre au samedi 09 octobre, je vous propose un temps privilégié de rencontres, d’échanges, de solidarité et de découvertes.

Programme 

LUNDI 4 OCTOBRE

Sophrologie9h30 > 10h30 : Séance de Sophrologie
Proposé et animé par Gwenaëlle AIT-CHALLAL. À Aubenas, Cabinet d’Aire de Bien Être 23, rue Jourdan. Sur inscription Gratuit.

Venez découvrir une méthode de lâcher-prise, d’harmonisation du corps et de l’esprit. La séance se composera d’exercices respiratoires, de relaxation dynamique et de visualisation.

sérigraphie9h > 12h : Atelier sérigraphie 1 sur 2
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Aubenas, Centre socioculturel Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription (obligatoire sur les deux ateliers).

Invitation à laisser parler votre imagination et votre créativité et à découvrir la sérigraphie.

Cet atelier est en deux étapes. Ce 1er atelier consistera à créer vos décors et à préparer les écrans nécessaires au processus de sérigraphie.

La 2ème étape se déroulera le jeudi 7 Octobre à 14h pour reproduire votre création sur le support de votre choix (t-shirt, taie d’oreiller, tablier, planche, mobilier …). Cet atelier sera également animé dans 4 EHPAD : Sainte- Monique à Aubenas, Le Charnivet à Saint Privat, Le Sandron à Ucel, et Léon Rouveyrol à Aubenas.

Sport10h45 > 11h45 : Activité Physique Adaptée
Proposé et animé par l’APRRES (Association pour la Prévention, la Réhabilitation Respiratoire et Education à la Santé). À St-Didier-sous-Aubenas, Salle polyvalente, 361, chemin des Prades. Sur inscription Gratuit.

Venez vous essayer à l’activité physique adaptée autour du cardiorespiratoire, de l’équilibre ou encore de la motricité.

La poste9h30 > 11h30 et 14h > 16h30 : Les Offres Seniors de la Poste
Proposé et animé par La Poste. À Aubenas, Bureau de Poste, Place du Champs de Mars. En accès libre ou sur rendez-vous au 07-85-54-50-18 (20 mn par rdv). Gratuit.

Présentation des offres dédiées aux Seniors : « veiller sur mes parents », tablettes, assurance santé, téléphonie.

Zen14h > 15h30 : Soyons zen : savoir gérer son stress pour être en bonne santé – découverte du mandala
Proposé et animé par l’Association Santé Autonomie. À Aubenas, Locaux de l’ASA, 6, rue Georges Couderc. Sur inscription Gratuit.

Un atelier pour comprendre quels impacts peuvent avoir stress et anxiété sur notre santé et découvrir les bienfaits du mandala pour apprendre à lâcherprise. Bien dans sa tête, bien dans son corps, pour être bien dans son territoire !

Informatique14h > 15h30 et 15h > 17h : Atelier Informatique
Proposé et animé par le centre socio-culturel Au Fil de l’Eau. À St-Etienne-de-Fontbelllon, Salle de la Poste, 195, place du village. Sur inscription Gratuit.

Venez vous initier à l’informatique ! Des ordinateurs seront mis à votre disposition. Les intervenants et les bénévoles prendront le temps de répondre à toutes vos questions !

Gym14h30 > 15h30 : Gym-Danse
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Aubenas, Centre socio-culturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription Gratuit.

Gym douce et festive pratiquée en musique et inspirée de la Zumba. Accessible à tous niveaux.

Sophrologie16h30 > 17h30 : Sophrologie
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre et le Réseau d’Echange Réciproque de Savoirs. À Aubenas, Centre socioculturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription Gratuit.

La sophrologie est une technique douce d’entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieuxêtre.

Elle est basée sur des techniques de relaxation et de respiration. Séance pour tous niveaux, pensez à apporter un plaid.

concert18H00 : SOIRÉE D’INAUGURATION - SPECTACLE BABEL - JULIETTE Z ET LA ZINUITE
A Mercuer - Salle Mercure - 10, impasse de Peyre Levade. Proposé par le Pôle Seniors Intercommunal et la Café Associatif le Pas de Côté. Sur inscription- Gratuit.

Conte musical drôle, décalé et étonnamment philosophique, mêlant composition, chants ethniques et tubes pop des années 80.

Babel, fille du Grand Autre et de la termitière géante, déesse de la langue, est tombée entre les mailles du filet d’Excel le Grand Tableur. Depuis, le monde vacille…

Le spectacle sera suivi d’un apéritif dinatoire entre seniors, élus et partenaires !

MARDI 5 OCTOBRE

cuisine9h30 > 14h : Atelier Cuisine
Proposé et animé par l’Association Agir contre le Diabète d’Aubenas. À Aubenas, Centre socioculturel, Le Palabre , 6, rue Albert Seibel. Sur inscription : 10€ / personne.

L’équipe d’Agir Contre le Diabète, composée d’un cuisinier, d’une nutritionniste et d’une infirmière, propose de réaliser un menu réservé prioritairement aux personnes diabétiques et/ou leurs familles. Vous pourrez ainsi confectionner le menu et le déguster ensemble. Il sera composé d’une entrée, d’un plat et d’un dessert.

relever9h > 10h et 10h30 > 11h30 :  Comment se relever après une
Proposé et animé par l’APRRES (Association pour la Prévention, la Réhabilitation Respiratoire et l’Education à la Santé). À St-Didier-sous-Aubenas, Salle polyvalente, 361, chemin des Prades. Sur inscription Gratuit.

Venez découvrir comment réagir face à une chute et apprendre à se relever en toute sécurité.

informatique9h30 > 11h30 : Atelier Informatique
Proposé et animé par le centre socio-culturel Au Fil de l’Eau. À Aubenas, Au centre socioculturel, Au Fil de l’Eau, 12, rue de l’Expert Pont d’Aubenas. Sur inscription Gratuit.

S’initier à l’informatique en une séance de 2h ?! Presque impossible ! Mais apprivoiser la machine et vous donner envie de découvrir les différentes formules pour s’initier à l’informatique, à votre rythme, autour d’Aubenas ? C’est le défi que nous souhaitons relever avec vous pendant cette séance découverte !

téléphone10h > 11h30 : Atelier « Mieux comprendre son téléphone portable »
Proposé et animé par le centre socio-culturel ASA. À Aubenas, Centre socio-culturel, ASA, Espace Combegayre, 18, avenue de Sierre. Sur inscription Gratuit.

Votre « téléphone portable intelligent » ou smartphone reste un OVNI pour vous ? Venez apprendre ou réapprendre quelques bonnes astuces et fonctionnalités, très utiles pour vous faciliter le quotidien !

sport10h > 12h30 : La Plateforme Sport Santé – Conférence sur le sport sur ordonnance
Proposé et animé par le Comité Départemental Olympique et Sportif 07. À Lavilledieu, 25, chemin de l’Usine (en direction de Lussas).  Sur inscription Gratuit.

Votre médecin vous invite à pratiquer « plus de sport ». Nous vous guiderons dans la démarche du «sport sur ordonnance» afin de pratiquer une activité physique adaptée pour votre santé. Notre rencontre sera l’occasion de faire le point sur vos aptitudes physiques, sur les offres disponibles sur le territoire et comment faire le lien avec les établissements de santé qui vous accompagnent au quotidien.

la poste9h30 > 11h30 et 14h > 16h30 : Les Offres Seniors de la Poste
Proposé et animé par La Poste. À Aubenas, Bureau de Poste, Place du Champs de Mars. En accès libre ou sur rendez-vous au 07-85-54-50-18 (20 mn par rdv). Gratuit.

Présentation des offres dédiées aux Seniors : « veiller sur mes parents », tablettes, assurance santé, téléphonie.

balade13h30 > 17h : Balade
Proposée et accompagnée par Les Aînés de Saint-Julien-du-Serre. À St-Julien-du-Serre, Rdv devant la mairie, Le Village. Sur inscription Gratuit.

Venez profiter d’une douce balade à votre rythme, à la découverte de Saint Julien du Serre et de ses alentours.

film14h30 (Se présenter ¼ d’heure avant) : Projection du film Les Invisibles suivi d’une rencontre avec les bénévoles de l’association Petits Frères des Pauvres
Proposé et animé par le cinéma Le Navire, l’association Les Petits Frères des Pauvres, Le Palabre et le Pôle de Services de la ville.. À Aubenas, Cinéma Le Navire, 13, rue du Dr Pargoire. Sur inscription : 5€ / personne.

Les Invisibles de Louis-Julien Petit (2019): Alors que leur centre d’accueil est voué à une fermeture, des travailleuses sociales décident de tout mettre en oeuvre pour trouver emploi et logement aux femmes dont elles s’occupent. Une chronique sociale pleine d’humour et d’espoir, réalisée avec du coeur.

Le film sera précédé d’une co-présentation et suivi d’une discussion puis d’un goûter offert. A disposition à la sortie : point d’accueil et d’informations autour du bénévolat.

aquagym15h15 > 15h45 (venir ½ heure avant) : Aquagym
Proposé et animé par la piscine intercommunale L’Hippocampe. À Aubenas, L’Hippocampe, Quartier Roqua, 1, chemin du Coton. Sur inscription (09-70-59-07-00) auprès de l’Hippocampe. Gratuit.

Cette activité permet d’améliorer l’endurance, la souplesse, votre rythme cardio-vasculaire tout en préservant les articulations. La séance est composée d’exercices dédiés qui renforceront les groupes musculaires.

yoga17h15 > 18h15 : Yoga du Rire et Feldenkreis
Proposé et animé par l’association France Parkinson. À Aubenas, Maison de Quartier de Saint Pierre, 4, chemin de la Font de Cheyron.  Sur inscription Gratuit.

Préparer le corps afin de relâcher toutes les tensions, jouer des saynètes qui amènent le rire, lequel est un formidable stimulant pour évacuer le stress, les tracas du quotidien, en ces périodes de morosité. Prévoir un tapis.

MERCREDI 6 OCTOBRE

cosmétique10h30 > 11h30 : Fabrication de cosmétiques naturels / gommage corporel
Proposé et animé par la Résidence d’Appartements Adaptés le Charnivet. À Saint-privat, ARA Le Charnivet, 8, rue des Jardins. Sur inscription Gratuit.

Venez créer votre propre gommage corporel à la menthe. Les gommages permettent d’éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme et procure sensations et bien-être.

chute9h30 > 12h et 14h > 17h : Les chutes, comment les éviter ? … pour rester chez soi le plus longtemps possible…
Proposé et animé par l’association AAD. À Lavilledieu, 25, chemin de l’Usine (en direction de Lussas). Entrée libre Gratuit.

Des animations et des informations tout au long de la journée autour de cette thématique: un quiz d’accueil pour faire le point sur ses connaissances; un atelier gym animé par une ergothérapeute du GCSMS « Au fil de l’âge en Ardèche »; une présentation de notre service Téléassistance AAD.

sérigraphie14h > 17h : Atelier sérigraphie 2 sur 2
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Aubenas, Centre socio-culturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription (obligatoire sur les deux ateliers) Gratuit.

Suite à l’atelier du lundi matin, vous découvrirez les écrans insolés de vos créations. Vous pourrez alors sérigraphier vous-même vos créations sur le support plat que vous aurez apporté (t-shirt, taie d’oreiller, tablier, planche, mobilier…), puis repartir avec. Il est indispensable d’avoir participé au premier atelier du lundi 4 Octobre pour participer à celui-ci.

route14h > 17h : Remise à niveau sur le Code de la Route
Proposé et animé par le Comité de Prévention Routière de l’Ardèche. À Aubenas, Centre socio-culturel, Au Fil de l’Eau, 12, rue de l’Expert Pont d’Aubenas. Sur inscription Gratuit.

Venez participer à une remise à niveau. Les thèmes suivants seront abordés : les risques liés à l’âge, l’influence des médicaments sur le conducteur, le code de la route, les intersections, les ronds-points… Une après-midi dans la bonne humeur pour apporter des informations sur toutes ces évolutions et permettre à chacun de continuer à conduire en toute sécurité.

route14h > 17h30 : Révision de la conduite
Proposé et animé par le centre socio-culturel Au Fil de l’Eau. À Aubenas, Centre socio-culturel, Au Fil de l’Eau, 12, rue de l’Expert Pont d’Aubenas. Sur inscription: 8€ / personne (adhésion au centre social).

Suite au 1er confinement et une écoute active auprès des seniors, certains ont confié une appréhension à reprendre la conduite de leur propre voiture après une longue absence sans conduire.

Venez donc profiter d’un temps de conduite avec un professionnel d’auto-école pour vous donner confiance en vous !

memoire14h30 > 17h : Atelier Mémoire
Proposé et animé par l’association ADMR. À Lachapelle-sous-Aubenas, Salle intergénérationnelle, 144, chemin des Muscats. Sur inscription Gratuit.

Venez agiter vos neurones avec l’ADMR ! Atelier ludique sous la forme de jeux et d’exercices pour faire travailler votre mémoire dans la bonne humeur et la convivialité !

danse15h > 17h : Tournoi « Just Dance » avec les enfants
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Lachapelle-sous-Aubenas, Salle intergénérationnelle, 144, chemin des Muscats. Sur inscription Gratuit.

Venez danser avec les enfants de la ludothèque et suivez la chorégraphie proposée par la console de jeux Wii. Bonne humeur, bienveillance et fou-rires garantis ! Après l’effort, le réconfort : goûter offert. Accessible pour tous niveaux.

sophrologie15h > 16h30 : Atelier Sophrologie
Proposé et animé par Gwenaëlle AIT-CHALLAL et l’EHPAD Le Sandron. À Ucel, EHPAD Le Sandron, 1, chemin du Sandron. Sur inscription (réservé aux résidents d’autres établissements et leurs accompagnateurs). Gratuit.

Découverte d’une méthode de lâcherprise, d’harmonisation du corps et de l’esprit. La séance se composera d’exercices respiratoires, de relaxation dynamique et de visualisation.

JEUDI 7 OCTOBRE

smartphone9h > 11h : Découvrir le mobile : tablettes et smartphones
Proposé et animé par la médiathèque intercommunale Jean Ferrat. A Aubenas, Médiathèque Intercommunale Jean Ferrat, 2, Faubourg Camille Laprade. Sur inscription Gratuit.

Vous êtes curieux de découvrir smartphones et tablettes numériques ? Vous venez d’en acquérir mais n’avez pas encore apprivoisé ces drôles de machines ? Venez vous initier aux notions et fonctions de base pour démarrer d’un bon pied… ! Vous pouvez venir avec vos appareils.

grotte chauvet9h30 > 17h30 : Visite de la Grotte Chauvet
Proposé et animé par le centre socio-culturel Au fil de l’Eau. A Aubenas, Rdv au centre socio-culturel Au fil de l’Eau, 12, rue de l’Expert. Sur inscription Gratuit.

Venez profiter d’une journée culture et détente à la Grotte Chauvet. Prévoir son pique-nique.

alimentation9h30 > 11h30 : L’Alimentation et ses contenants
Proposé et animé par AESIO Mutuelle . À Vals-les-Bains, Espace Sévigné, 6, Faubourg d’Antraigues. Sur inscription Gratuit.

Venez aborder les liens entre l’alimentation et l’environnement, apprendre à mieux décrypter vos achats et à mieux choisir vos contenants alimentaires et vos ustensiles de cuisine.

balade9h30 > 11h30 : Douce Balade
Proposé et animé par le centre socio-culturel ASA. À Aubenas, Rdv au centre socio-culturel, ASA, Espace Combegayre 18, avenue de Sierre. Sur inscription Gratuit.

Une activité physique accessible à tous, une douce balade qui fera du bien au corps comme à l’esprit.

repas indien12h > 14h30 : Repas Indien
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Aubenas, Centre socio-culturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription auprès du Palabre au 04-75-35-00-73. 6€ / personne.

Le Palabre vous propose un repas indien dans une ambiance cantine : repas cuisiné par les bénévoles de Réseau d’Echange Réciproque de Savoirs pour l’autofinancement de ce collectif d’habitants. Au menu : Raïta (fromage blanc, épices, concombre, carottes râpées), légumes de saison curry-coco, riz, ladoo (dessert à base de farine de pois chiche et de fruits secs), thé aux épices chaï, café. Verre de vin en supplément : 1€.

jeux14h > 17h : Jeux de Société
Proposé et animé par Les Aînés de Saint Julien du Serre. À St-Julien-du-Serre, Au Patio, en face de la mairie, Le Village. Sur inscription Gratuit.

Venez passer une après-midi récréative autour de divers jeux de société et partager une collation ensemble.

cosmétique14h > 16h : Cosmétique et bien-être, comment déchiffrer les étiquettes ?
Proposé et animé par AESIO Mutuelle. À Vals-les-Bains , Espace Sévigné, 6, Faubourg d’Antraigues. Sur inscription Gratuit.

Venez apprendre à décrypter les étiquettes et repérer quelques substances potentiellement toxiques. Vous découvrirez également des produits alternatifs et quelques recettes pratiques !

jeux14h > 17h : Atelier Jeux en tous genres
Proposé et animé par le centre socio-culturel le Palabre. Ludothèque du Palabre, 22, boulevard Saint Didier. Sur inscription Gratuit.

Venez découvrir la ludothèque et sa large palette de jeux de tous genres, traditionnels ou contemporains… Convivialité garantie : venez vous amuser (entre amis ou faire des rencontres), rire… être bon ou mauvais joueur, voire même tricheur !

cibles15h > 16h30 : Jeux de cible
Proposé et animé par l’EHPAD Le Pré de Champ-Long. À Vesseaux, Résidence Le Pré Champ Long, 222 chemin ChampLong. Sur inscription Gratuit.

Venez découvrir trois jeux de cible : la Boccia, le Balloball et la cible Velcro ! Après un éveil corporel en groupe, lancer de différents types de balles pour atteindre des cibles et marquer des points. L’après-midi sera clôturée par un goûter convivial. (Réservé aux résidents d’autres établissements et leurs accompagnateurs).

bijoux15h30 > 16h30 : Atelier bijoux de récup’
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre. À Aubenas, Centre socioculturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription Gratuit.

Venez créer vos bijoux en matériaux recyclés (papier glacé ou chutes de tissus), guidés par des amatrices d’arts créatifs et artistes reconnues, également membres du Réseau d’Echange Réciproque de Savoirs (collectif d’habitants). Le matériel est fourni.

VENDREDI 8 OCTOBRE

café10h > 12h : Café Br@nché : Atelier numérique
Proposé et animé par le centre socio-culturel Le Palabre.  Centre socio-culturel, Le Palabre, 6, rue Albert Seibel. Sur inscription Gratuit.

Le Café Br@nché vous propose de vous accompagner dans le monde du numérique, que vous soyez initiés ou non au matériel informatique, à internet, au smartphone ou encore au « cloud »… Atelier animé sur votre matériel ou sur le nôtre mis à disposition. Tous niveaux.



aquagym11h > 11h30 (venir ½ heure avant) : Aquagym
Proposé et animé par l’APRRES (Association de Prévention, de Réhabilitation Respiratoire et d’Education à la Santé). À Aubenas, Piscine l’Hippocampe, Quartier Roqua, 1, chemin du Coton. 3€ / personne.

Les bienfaits de cette activité sont reconnus pour le maintien d’une bonne forme physique. Sport complet, l’aquagym fait travailler de nombreux muscles tout en limitant au maximum les risques de blessures grâce à l’amortissement des mouvements exercés par la pression de l’eau.

sieste12h30 > 13h30 : Sieste littéraire et musicale : « De quoi aimer vivre » de Fatou Diome
Proposé et animé par la Médiathèque Intercommunale Jean Ferrat. À Aubenas, Médiathèque Intercommunale Jean Ferrat, 2, Faubourg Camille Laprade. Sans réservation, 12 places. Gratuit.

A partir de simples instants de vie, Fatou Diome scrute les comportements et sonde les coeurs d’une galerie de personnages rêvés ou croisés : qu’ils aient le coeur en berne ou comblé, tous savent, au fond, que l’amour est la grande affaire de nos vies…

randonnéeRDV 13h30 : Randonnée pédestre « Entre Oize et Sandron, le Moulin des Prés depuis Saint Julien du Serre »
Proposé et organisé par le Relais Amical Vivarais. À St-Julien-du-Serre. Sur inscription Gratuit.

Randonnée courte et facile avec une grande variété des paysages. Distance : 7.7km, durée environ 3h, dénivelé positif de 161m, dénivelé négatif de 157m. La randonnée se clôturera par un pot de l’amitié. Rdv au parking de co-voiturage de l’ancienne gare d’Aubenas, puis co-voiturage jusqu’au parking Est du village.

aqua bike15h15 > 15h45 (venir ½ heure avant) : Aquabike
Proposé et animé par L’Hippocampe. Piscine Intercommunale, L’Hippocampe, Quartier Roqua, 1, chemin du Coton. Sur inscription au 09-70-59-07-00 auprès de l’Hippocampe. Gratuit.

Séance de vélo aquatique accessible à tous, permettant de modeler et d’affiner sa silhouette, notamment les fessiers et les cuisses. Ce cours permet également de développer ses capacités cardio-vasculaire et son endurance. Dans une ambiance très dynamique et ludique, il procure un effet de drainage.

clown15h30 > 17h : L’Optimiste Circus
Proposé par la Résidence Saint Antoine. À St-Andéol-de-Vals, Salle polyvalente, 100, route d’Aubenas. Sur inscription Gratuit.

L’atelier théâtre de la Résidence Saint-Antoine existe depuis maintenant 7 ans ! Chaque année, la troupe prépare un spectacle sur un thème choisi. Cette année : le Cirque ! La troupe est composée de résidents et de personnes bénévoles pour l’encadrement et la mise en scène.

SAMEDI 9 OCTOBRE

écriture9h > 10h30 et 10h30 > 12h : Atelier d’écriture
Proposé et animé par l’association Autour de la Lecture et la bibliothèque municipale de Vals-les-Bains. À Vals-les-bains, Bibliothèque Municipale, La Valse des Livres, 10, route d’Oubreyts. Sur inscription Gratuit.

Venez vous initier à l’écriture sur le thème des 5 sens.

musique10h30 > 11h30 : Les Cinq Sens en Musique
Proposé et animé par la médiathèque intercommunale Jean Ferrat. À Vals-les-Bains, Résidence Le Bosc, 2, route de Saint-Andéol de Vals. Sur inscription Gratuit.

Venez écouter une sélection d’environ 25 chansons ayant pour thème un des 5 sens (goût, toucher, odorat, vue, ouïe).

lecture10h > 11h30 : Lecture Animée
Proposée et animée par l’association Autour de la Lecture et la Résidence Le Bosc. À Vals-les-Bains, Résidence Le Bosc, 2, route de Saint-Andéol de Vals. Sur inscription Gratuit.

Les bénévoles de l’association Autour de la Lecture vous proposent des lectures théâtralisées autour du thème des 5 sens

concertA partir de 14h : Concert de Chansons Françaises interprétées par Renard des Champs
Proposé et animé par l’association Autour de la Lecture et la Résidence Le Bosc. À Vals-les-Bains, Résidence Le Bosc, 2 route de St-Andéol de Vals. Sur inscriptions Gratuit.

Renard des Champs viendra animer l’après-midi avec des chansons de Renaud et autres chansons françaises.

animations diversesToute la journée : Animations diverses
Proposées et animées par l’association Autour de la Lecture et la Résidence Le Bosc. À Vals-les-Bains, Résidence Le Bosc, 2, route de Saint-Andéol de Vals. Réservé aux résidents et à leurs familles. Gratuit.

Toute la journée, dans les locaux de la Résidence Le Bosc, de beaux livres seront mis à disposition par la bibliothèque départementale d’Ardèche et la médiathèque Jean Ferrat, des espaces « écoute » avec des sons de la nature seront disposés dans les étages. Une équipe de bénévoles de l’association Autour de la Lecture se rendra dans les étages pour des petits temps de lecture.

TOUTE LA SEMAINE

plantaire8h > 19h : Réflexologie plantaire
Proposé par Gwenaëlle AIT-CHALLAL. À Aubenas, Cabinet d’Aire de Bien Être, 23, rue Jourdan. Sur rendez-vous au 06-27-44-68-87. Tarif réduit (20€ au lieu de 60€).

Sur rendez-vous et à tarif réduit, venez découvrir la réflexologie plantaire, le massage des pieds, pour un mieux-être physique et mental.

ateliers sportifsAteliers sportifs à l’Agora du Champs de Mars
Proposé et animé par la ville d’Aubenas. À Aubenas, Agora du Champs de Mars, Place du Champs de Mars. Pour les jours et heures, se référer aux informations de la ville via le site internet (villeaubenas.fr), les affiches de la ville ou les panneaux lumineux. Entrée libre Gratuit.





++ D'informations / Renseignements : 

Inscriptions : Avant le 30 septembre au 06 47 32 13 64 ou par mail à poleseniors@cdcba.fr

Pôle Seniors Intercommunal - 9 rue du Docteur Pargoire - 07200 Aubenas.

Les organisateurs se réservent le droit de refuser l’accès à une personne, même inscrite, si elle ne respecte pas les règles sanitaires en vigueur.

CONDITIONS SANITAIRES

- Pass sanitaire obligatoire pour chaque atelier.
- Port du masque obligatoire pour l’ensemble des activités selon les arrêtés préfectoraux en vigueur.
- Réglement intérieur de la piscine intercommunale l’Hippocampe : Accès aux vestiaires 30 minutes avant le cours, tenue de bain classique (pas de short), bonnet de bain obligatoire et respect des mesures sanitaires contre la Covid-19.


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