Qu’est ce le Qì Gōng 气 功 ?

Qu’est ce le Qì Gōng 气 功 ?

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : « Qi », qui se traduit par souffle ou énergie et « Gong », qui désigne le travail.

Qi Gong signifie donc travail du souffle permettant la libre circulation du souffle de vie, grâce à la maîtrise respiratoire.

Il désigne plusieurs pratiques énergétiques asiatiques. Car il existe différentes écoles et donc plusieurs techniques et enseignements. Influencées par divers courants : Taoïste, Bouddhiste, Confucianiste, martial, médical qui ont tous le même engouement : améliorer et preserver la santé.



Le Qi Gong est composé de postures corporelles, de gestes amples et lents, de différentes techniques respiratoires et de mobilisations n’utilisant pas la force musculaire. Il favorise la circulation des fluides énergétiques ainsi que la libre cicurculation des liquides organiques.

Faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, c’est une pratique de soin et non une gymnastique. Son action se manisfeste au niveau corporel par un entretien de la mobilité articulaire tout en préservant les effets du vieillissement. Offrant une meilleure stabilité et de meilleurs appuis podaux.




La pratique régulière agit sur l’homéostasie, par ce fait diminue les risques de la vie moderne (diabète, hyper-tension, hypercholestérolémie, insomnie, perte d’équilibre, vertiges, dépression ... tout en assurant une meilleure oxygénation du sang. Des exercices respiratoires mettant en jeu le diaphragme et l’ensemble des muscles respiratoires ( scalènes , intercostaux, abdominaux …) active le brassage viscéral mis en action par ces techniques qui vont réguler le péristaltisme intestinal et améliorer le transit.

Il n’existe aucune limite d’âge dans la pratique de cet art.

Les techniques peuvent être en mouvements ou bien statiques, puisque : ‘’c’est dans l’immobilité que nous percevons le plus de mouvements’’.

Au cours de la pratique se développe aussi le ressenti établi par la connexion au ciel nommée l’alignement et à la terre nommée l’ancrage ou l’enracinement. Cela développe les potentialités cachées que tous les êtres humains possèdent et ont certainement éprouvé au cours de leur existence sans en être conscients.

Le Qi Gong peut aussi se pratiquer en visualisation parce que le cerveau ne fait pas la différence entre une pratique gestuelle active et une pratique en visualisation émise en conscience. Son avantage est qu’il permet une connexion et une meilleure compréhension du monde environnant Conduisant au respect si précieux dans la médecine traditionnelle chinoise dans l’analogie de l’homme et de la nature.

Toutes ces explications nous démontrent qu’il n’est pas simplement une activité physique.

C’est un moyen qui s’adapte à l’energie du moment présent pour agir sur vos organes en fonction des saisons, du climat, de votre tempérament et de votre niveau de pratique. Soyez certains que, si ces techniques millénaires sont toujours en activité c’est parce qu’elles ont fait leurs preuves.

++ D'infos / Renseignements :

Cathy Lamouroux
06-61-62-40-56
07330 Astet

Thérapeute et enseignante en médecine chinoise.
Créatrice de la méthode KatLamdo® et de l'école Alchim'Être®.
Diplôme national supérieur de médecine acupuncturale.
Certifiée professeur en enseignement de médecine acupuncturale et jury du DNAT.
D.E de préparation physique.
Préparation au DNAT.
Supervision étudiants et Thérapeutes.