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LE « JE » PORTAIL SUR LA CONSCIENCE

LE « JE » PORTAIL SUR LA CONSCIENCE - POUR UNE RENCONTRE AVEC SOI-MEME :

« J’ai froid. » « J’ai envie d’aller au cinéma. » « Je choisis de changer de travail. » Qui parle dans ces affirmations ?  La personne elle-même ?  Une partie de l’individu ?  Comment chacun fait-il ses choix ? Comment met-il ses actes de volonté en route ?

LE « JE »
Le « JE » est au centre de la psyché, je pourrais l’appeler « moi conscient ».  Il est l’instance qui permet la précieuse rencontre avec soi-même. Pour se faire, il a la capacité de « se promener » dans l’espace intérieur, essentiellement dans le champ de conscience. Il a ainsi accès aux éléments internes, voire intimes, en présence.

C’est lui qui les « capte » et leur donne forme, afin notamment, de les penser. Il traite ainsi les sensations physiques, les émotions, les expériences vécues. Il les observe et parfois s’identifie à eux.

A partir de ces données et de la perception du « Je », se construisent l’identité, les comportements, le rapport aux autres, les liens entre notre intériorité et le monde extérieur. En ce sens, il est agissant. De plus, la place centrale qu’il occupe, lui permet l’expression de la personnalité. Comme elle, il est unique.

CONSCIENCE DE SOI, CONSCIENCE DU MONDE
Le « Je » est donc en liaison étroite avec la notion de conscience, propre à l’homme dans sa forme et son élaboration, celle-ci est au centre de notre vie. En effet, à chaque fois que nous portons notre conscience sur un élément interne, nous contribuons à le faire évoluer, à le transformer.

Les philosophes l’ont bien compris, nombre d’entre eux se sont penchés sur cette question, ce dialogue avec soi. Précisons toutefois que contrairement à Descartes, la psychothérapie humaniste à laquelle je me réfère, ne limite pas la conscience à la pensée mais l’étend à l’ensemble de l’être et donc aux informations que transmettent nos 5 sens, notre état émotionnel etc … Ce qui est passionnant à mes yeux, c’est que ce point de vue holistique, a aussi été exploré, dès les années 30, par des psychologues de renom, comme Lev Vygotski et aujourd’hui par des neuroscientifiques tels qu’Antonio Damasio.

Il semblerait que le point de croisement entre la notion de conscience et la notion de globalité de la personne, constituent un élément essentiel de la compréhension de l’être humain. A partir de là, consolidation et apaisement internes sont envisageables.

LORSQUE LA PERSONNE S’ELOIGNE D’ELLE-MEME
Hors, il arrive à chacun de s’éloigner de lui-même et de perdre le fil de la relation à lui-même, pour un temps plus ou moins long selon les situations. C’est le cas par exemple lorsque le stress prend trop de place, lorsque nous ne voyons plus le sens de la vie, lorsque les émotions nous envahissent, lorsqu’une idée nous obnubile. Ce peut être aussi lorsque nous avons du mal à nous concentrer ou que nous multiplions les actes manqués.

Ainsi, dans nombre de situations difficiles, d’obstacles à surmonter, il est essentiel de renforcer le retour sur soi, c’est-à-dire, d’améliorer la relation à soi-même, parfois de créer d’avantage de fluidité interne.

QUE FAIRE ?
La pratique de l’art ou de la méditation sont des moyens d’améliorer le dialogue intérieur et donc de déployer la conscience. Dès lors, le « Je » peut d’autant mieux réaliser sa fonction d’observateur, de « chef d’orchestre de la psyché » et ainsi contribuer à un meilleur équilibre interne.

La psychothérapie utilise ces précieux outils et bien d’autres. Ainsi elle favorise ce mouvement, cette transformation interne. Elle accompagne les personnes en souffrance, qui traversent une épreuve ou une maladie, afin de voir s’élargir leur conscience vers une réconciliation interne.

Pour ce faire, elle s’appuie sur deux capacités du « Je » : analyser les éléments internes et déplacer l’attention. Ainsi, dans un premier temps il s’agit de  repérer, entendre et comprendre le souci et dans un deuxième temps la difficulté peut laisser la place à des éléments plus joyeux. Car l’être humain nourrit ce sur quoi il porte de l’attention. Plutôt que de la laisser errer selon des obsessions ou des craintes contenues dans la psyché, il est possible de recréer un monde interne, plus confortable, plus épanouissant.

Article de Pascale BERNARD psych-praticienne et formatrice en Psychosynthèse
Formée à la méthode ESPERE par J.Salomé et M. Daumas
Membre de la direction collégiale d’Ardèche Bien Etre
Mirabel 07 170 – 06 72 04 05 58

Actualité de  « J’agrandis ma vie ! » (créée en 2001) : PSYCHOTHERAPIE ET FORMATION
Outils diversifiés adaptés à chacun : Echange verbal, dessin, peinture, expression, méthode ESPERE, méditation … Avec Pascale BERNARD : psycho-praticienne et formatrice certifiée, agréée SFPT à Mirabel (07) et à Montélimar (26).
 

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