Espace ZEN ARDÈCHE

Espace ZEN ARDÈCHE

339 chemin de Pré-la-Font - 07200 Saint Didier (Ardèche)

Bien être

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Tél. : 06 98 82 98 57

CONSTELLATIONS, PSYCHO ÉNERGÉTIQUE, YOGA de la PRÉSENCE A l’espace ZEN ARDECHE : Claude Mori Gumiero

Riche de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide, en individuel ou en groupe, en tant que constellatrice, psycho énergéticienne, professeur de yoga…et enseignante de nombreuses techniques de développement personnel…je vous accompagnerai selon vos besoins, dans votre démarche de mieux être et d’être.

Mon aspiration a toujours été de me libérer de mes limitations qu’elles soient douleurs physiques, émotions non adaptées, pensées perturbantes….

Ces limitations peuvent provenir de notre vécu personnel, de nos propres traumatismes, de notre éducation ou des mémoires que nous avons héritées à travers notre généalogie, ou encore de nos vies passées…

Quelle qu’en soit leur origine, elles sont l’occasion de réparer une blessure, et de déployer notre potentiel à bien vivre.

En même temps nous enlevons un voile qui nous sépare de notre être profond, de qui nous sommes vraiment. Nous nous rapprochons de notre essence.

RETROUVEZ NOTRE STAGE STOP BURN-OUT DU 27 JUIN AU 4 JUILLET 2020 A AUBENAS EN BAS DE PAGE.

LES TECHNIQUES ENERGETIQUES

Le stress, les chocs, petits ou grands de la vie… ne se résorbent pas tous naturellement. Une charge émotionnelle peut rester accrochée à l’évènement et nous projetons alors cette situation non intégrée sur des situations du présent, revivant ainsi constamment les mêmes difficultés, quel que soit le domaine : relationnel, professionnel, santé…

Par l’intermédiaire de notre système énergétique, en percutant soi même, sur certains points clefs, nous pouvons intégrer ces situations passées, en libérer l’énergie qui devient alors ressource pour nous.

En séance individuelle sur rdv.

LES CONSTELLATIONS FAMILIALES ET ANCESTRALES

Elles sont le moyen privilégié de se libérer des mémoires liées aux blessures de notre système familial. Toutes nos difficultés récurrentes ont une racine dans notre généalogie. Par amour et loyauté inconsciente, nous répétons la vie, ou un fragment de vie de l’un de nos ancêtres que nous n’avons même pas connu ! C’est le fonctionnement des systèmes qui répondent à des lois précises en perpétuant ces blessures jusqu’à réparation.

Ainsi, j’ai la même maladie que mon grand père, les même difficultés d’argent que mes parents, je ne trouve pas de travail stable…

Que l’on connaisse ou pas la vie de nos ancêtres, ‘le champ’ des constellations va nous amener à la blessure d’origine pour ré harmoniser le système.

En séance individuelle sur rdv ou en groupe (demander le calendrier).

LE YOGA de la PRESENCE

C’est dans l’ici et maintenant que notre vie existe.

Mais notre mental nous emmène constamment dans les souvenirs d’hier ou les rêves de demain ! A cela s’ajoutent les sollicitations toujours plus nombreuses de la vie qui va de plus en plus vite, le stress et la pression qui en découlent.

S’accorder un temps de retour à soi, dans la présence qui nous recentre et nous régénère tout en nous rapprochant de notre centre, c’est le but des différents cours hebdomadaires proposés.

La lenteur des mouvements est propice au développement de la présence et de la conscience, tout en dénouant le corps en douceur.

Cours d’essai gratuit, paiement au ticket après achat d’un carnet de 12 séances

YOGA DE LA PRESENCE

Etirements, mouvements méditatifs, extraits de danses sacrées…

LUNDI de 14H à 15H30
JEUDI de 18H30 à 20H

YOGA DES NADIS

Posture et souffle accès sur la libération des articulations

MARDI de 14H à 15H30

MEDITATION de type ZEN

Médiations guidées, en silence, qi gong énergétique

LUNDI de 18H à 19H30

AUTRES ACTIVITES

 Demandez les calendriers

REIKI : FORMATION et INITIATION                                            

Une méthode simple et efficace de bien-être, de santé et de régénération.

Le Reiki se pratique par l'imposition des mains ou à distance. Le mot japonais « Reiki » signifie « Energie de Vie Universelle » ou « Force ».

Cette énergie est omniprésente. Nous sommes tous en contact avec elle. L'initiation renforce cette connexion et permet son utilisation plus intensive pour soi et pour les autres : nos enfants, amis, clients…nos animaux….

L’afflux de cette énergie fortifie et harmonise celui qui la reçoit tout en stimulant ses forces d'auto-guérison.

Formation en week end aux trois niveaux jusqu’à maître Reiki

Des soirées d’entraînement sont organisées tout au long de l’année pour un suivi.

ENNEAGRAMME en atelier ou en individuel

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Qui est Claude Mori Gumiero ?

Depuis plus de 20 ans : Constellatrice, Psycho-énergéticienne, Maître Reiki, Professeur de yoga.

Association Zen Ardèche
Association Zen Ardèche - 339 Chemin de Pré-la-Font - 07200  St. Didier-sous-Aubenas (Ardèche)
Claude Mori Gumiero : 06 98 82 98 57

Fondée par Claude Mori Gumiero, l’association Zen Ardèche est régie par la Loi 1901.

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Cette année Un séjour exceptionnel à AUBENAS en ARDECHE

Séjour du 27 juin au 4 juillet 2020 

à Aubenas en Ardèche 07 

Stop Burn-out, stress, surmenage... 

 Mieux être pour mieux faire

 Vous êtes stressé, surmené ? 

Vous vous sentez proche d’un burn out ? 

OFFREZ-VOUS 

Une semaine de ressourcement 

Dans un cadre privilégié à un rythme adapté 

Pour vous reconnecter à vous-même !

Riche de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide et l’énergétique, je vous propose un séjour pour vous revivifier tout en douceur.

Nous pratiquerons non seulement des méthodes psycho-corporelles comme la relaxation, la méditation, les mouvements méditatifs…mais aussi différentes techniques traditionnelles adaptées au maintien de notre harmonie physique et psychique.

J’animerai des conférences sur des thèmes qui me sont chers comme la gestion des émotions et des pensées, la nutrition, la créativité…

Au terme de ce séjour, mon intention est que vous disposiez d’outils précieux, facilement utilisables, pour pérenniser votre bien être dans la vie au quotidien.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Au plaisir de vous retrouver à l’ombre des grands arbres du parc ou au bord de la piscine…

L’ESPRIT DU SEJOUR

Loin de l’agitation du monde, dans un cadre privilégié, propice au calme et au repos, ce séjour est un temps que l’on s’offre rien que pour soi, une invitation à se reconnecter à ses valeurs profondes.

Dans une ambiance conviviale et une atmosphère douillette, la journée est ponctuée d’activités ressourçantes et de temps libre.

Vous pourrez expérimenter des méthodes de gestion du stress, pour vous les approprier et pouvoir ensuite les utiliser facilement dans votre quotidien.

L’ANIMATRICE

Claude Mori Gumiero

Coach, psycho-énergéticienne, constellatrice, je suis formée à de nombreuses techniques énergétiques. Je suis également professeur de Yoga.

Depuis plus de 20 ans, je travaille dans la relation d’aide en cabinet ou en groupe. Riche de mon expérience, j’ai sélectionné les méthodes les plus adaptées au problème du stress et burn out.

Je vous accompagnerai tout au long du séjour, pour personnaliser votre pratique.

AUTRES INTERVENANTES

Monique Roche Ranchin 

Diététicienne, nutritionniste et conseillère en naturopathie : animera une conférence sur l’alimentation et les aides précieuses que l’on peut attendre des compléments alimentaires et des plantes.

Cécile Lauriol 

Chef d’entreprise, ex « burn out », partagera avec nous son expérience et en particulier le cheminement et les moyens qu’elle a utilisés pour transformer l’épuisement en force…

Leurs interventions au cours du séjour, dépendra des circonstances du moment.

LES ACTIVITES

Elles sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier.

Les mêmes exercices seront volontairement répétés au cours du séjour, pour être intégrés et faciliter la pratique chez vous.

Nous vous proposons un programme complet qui alternera entre :

Matin et après midi : des pratiques équilibrantes et régénérantes

Qi gong, yoga, techniques énergétiques, mouvements …

Après le repas de midi : détente et repos

Sieste, farniente dans le parc, lectures, mandalas, piscine…

Fin d’après midi : les ateliers

Les ateliers de gestion du stress, de ses émotions, de ses pensées…

Après le repas du soir : Les pratiques apaisantes 

Méditation, visualisation, relaxation…

L’ordre et le contenu des activités peuvent évoluer en fonction des besoins du groupe et du temps qui permettra ou non des activités à l’extérieur.

UN SUIVI PERSONNALISE

Il vous est proposé au début du séjour un entretien individuel de suivi.

Cela, pour vous permettre de poser vos difficultés ou questions plus personnelles et faire un point sur vos besoins spécifiques.

Temps prévu pour chacun : un quart d’heure à une demi-heure selon le besoin.

LE PROGRAMME

Samedi 27 juin 2020

16 H à 18 H   Arrivée des participants

Collation de bienvenue et installation dans les chambres

18 H               Présentation du séjour

19 H               Repas

Relaxation

Journée type

8H à 9H                     Petit déjeuner

9H30 à 11H30          Pratique régénérante

12H à 13H                Déjeuner

Temps de repos        et RDV individuel (1/4 d’heure)

 15H30 à 16H30        Pratique régénérante

17H à 18H30             Atelier

19 H à 20H                Diner

20 H 30                      Relaxation

 Samedi 4 juillet 2020

8H à 9H                     Petit déjeuner

9H à 10H                   Rangement des chambres (aspirateur, linge …)

10H et 11H               Départ

LE GROUPE

Le groupe est au maximum de 10 personnes.

 Pour mieux déconnecter du quotidien, il vous sera demandé de ne pas sortir à l’extérieur du gite et de son parc, pendant le séjour.

Nous vous proposerons souvent des plages de silence pour installer un calme intérieur et bénéficier pleinement des pratiques.

A l’arrivée vous serez invité à déposer votre téléphone portable dans une corbeille et à l’oublier…le plus longtemps possible.

LE LOGEMENT

Vous logerez dans le gite au centre du parc. Les chambres sont réparties sur trois niveaux. Elles sont à partager à deux personnes maximum.

Les salles d’eau et les toilettes sont également à partager à deux personnes maximum.

Le linge de lit et les serviettes de toilettes sont fournis.

Plusieurs salons de détente sont à votre disposition.

Il n’est pas permis de fumer dans les locaux.

 LES REPAS

Ils seront pris sur place, dans la belle salle voutée, fraiche en été.

Marie Florence…

Nous confectionnera des menus équilibrés, vitaminés à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents bio et majoritairement locaux.

Les repas sont totalement végétariens, limités en gluten et lactose et associés aux principes d’une alimentation acido-basique, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.

Le soir, un repas plus léger qu’à midi, vous permettra un sommeil plus réparateur.

Marie saura nous étonner par sa créativité pour nous confectionner des petits plats aussi savoureux que colorés et…fleuris , sans oublier les apports alimentaires spécifiques, nécessaires pour aider un organisme en stress.

Avec simplicité et bonne humeur, le groupe sera sollicité pour mettre et défaire la table.

Si vous avez une allergie alimentaire spécifique signalez-le à votre inscription.

 CE SEJOUR COMPREND

L’hébergement en chambre double : 7 nuits

La pension complète

A discrétion : tisanes, fruits secs, fruits frais

Le linge de lit et les serviettes de toilette

Les shoggis (petits bancs de méditation)

Les dessins de mandala

Accès libre à la piscine et au parc

Accès libre à la salle de sport

CE SEJOUR NE COMPREND PAS

Le transport jusqu’à Aubenas.

Possibilité de venir vous chercher, suivant la gare d’arrivée : me consulter

L’utilisation du sauna : (5 euros)

Les séances de massage ou de reiki sont à demander en plus.

LISTE DES AFFAIRES A NE PAS OUBLIER

Tenues souples pour les mouvements

Un tapis style tapis de yoga pour les activités sur la pelouse et à l’intérieur

Une petite couverture et coussin pour les relaxations

Des crayons de couleur 

De quoi prendre des notes

Maillot de bain et serviette pour la piscine

Lunettes de soleil

Nécessaire de toilette

A OUBLIER

Ordinateur, tablette, téléphone portable…et le monde extérieur.

ADRESSE

La Maison Blanche 07200 AUBENAS

https://www.maisonblanche-ardeche.com/les-loisirs/

TARIF PREFERENTIEL pour cette première session

990 euros par personne

POUR UN SUIVI

Avant ou après le séjour, je suis disponible pour vous accompagner individuellement.

ME CONTACTER

Pour tout renseignement et inscription :

Claude Mori Gumiero : 06 98 82 98 57 

Association ZEN ARDECHE 339 Chemin de Pré la Font O7200 St Didier s/Aubenas

e SAMbenas Ardèche – Yoga Aubenas, Méditation Aubenas, Reiki Aubenas, Constellation familiale Aubena

Agenda

27/06/2020

au 04/07/2020

Stop Burn-out, stress, surmenage...

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La Maison Blanche - Aubenas - Ardèche

Mieux être pour mieux faire Vous êtes stressé, surmené ? Vous vous sentez proche d’un burn out ? OFFREZ-VOUS Une semaine de ressourcement Dans un cadre privilégié à un rythme adapté Pour vous reconnecter à vous-même ! Riche de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide et l’énergétique, je vous propose un séjour pour vous revivifier tout en douceur. Nous pratiquerons non seulement des méthodes psycho-corporelles comme la relaxation, la méditation, les mouvements méditatifs…mais aussi différentes techniques traditionnelles adaptées au maintien de notre harmonie physique et psychique. J’animerai des conférences sur des thèmes qui me sont chers comme la gestion des émotions et des pensées, la nutrition, la créativité… Au terme de ce séjour, mon intention est que vous disposiez d’outils précieux, facilement utilisables, pour pérenniser votre bien être dans la vie au quotidien. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Au plaisir de vous retrouver à l’ombre des grands arbres du parc ou au bord de la piscine… ME CONTACTER Pour tout renseignement et inscription : Claude Mori Gumiero : 06 98 82 98 57. Association ZEN ARDECHE 339 Chemin de Pré la Font O7200 St Didier s/Aubenas.

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